Khasiat dan Manfaat buah Naga

Begitu banyaknya manfaat buah naga untuk kesehatan membuat buah ini selalu diperbincangkan dan dicari masyarakat. Buah ini mendapat sebutan buah naga karena memang bentuk atau tekstur kulit buah ini menyerupai bentuk kulit naga. Meskipun demikian namun buah ini memiliki rasa yang terbilang enak yakni manis dan segar. Namun tidak sedikit pula yang memiliki rasa sedikit asam. Namun tetap saja buah ini cukup digemari karena khasiat buah naga untuk kesehatan sudah terbukti. Salah satu manfaat buah naga yakni sebagai pencegah radikal bebas karena buah naga ini merupakan salah satu buah penghasil antioksidan yang baik.

Selain dapat mencegah radikal bebas, manfaat buah naga lainnya juga masih banyak. Salah satunya yakni dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Hal tersebut dikarenakan buah naga mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Jadi sangat baik untuk kesehatan kita semua. Tentunya masih banyak lagi manfaat buah naga yang perlu anda ketahui.

Sebelum mengetahui khasiat dan manfaat buah naga untuk kesehatan, ada baiknya anda mengetahui terlebih dulu kandungan apa saja yang ada dalam buah ini. Dan berikut ini merupakan kandungan nutrisi serta gizi yang terdapat dalam buah naga.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan yang saya dapatkan dari berbagai sumber situs online.

Mampu mencegah radikal bebas karena buah ini merupakan sumber antioksidan yang baik untuk tubuh 

kita.

Mengurangi tekanan darah tinggi dan juga kadar kolesterol. Selain itu buah naga juga dapat membantu menetralkan zat-zat beracun yang terdapat dalam tubuh kita.

Bagi anda yang menderita asma dan batuk, buah naga ini ternyata juga dapat membantu melawan batuk dan asma, jadi ada baiknya mengkonsumsi buah ini disaat anda terserang batuk.

Berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, karena buah naga mengandung vitamin C yang terbilang cukup tinggi. Jadi bagi anda yang mudah terserang penyakit mungkin buah naga ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Kandungan vitamin B2 dalam buah naga ini sangat baik sekali untuk kesehatan kita. Salah satunya yakni pembentukan sel darah merah. Dan masih banyak lagi manfaat dari vitamin B2, anda bisa mencari manfaat vitamin b2 di internet.

Selain mengandung vitamin B2, buah naga juga mengandung vitmain B1. Dimana vitmain B1 berfungsi membantu meningkatkan metabolisme energi. Dan masih banyak lagi manfaat vitamin B1, agar lebih detail anda bisa mencarinya di internet.

Konon buah naga ini juga berkhasiat meningkatkan penglihatan dan menghindari hipertensi. Dapat membantu menghindarkan penyakit mematikan seperti penyakit jantung. Selain itu buah naga juga mampu menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh. Karena buah ini mengandung vitamin B3 dan ini sangat baik sekali untuk kesehatan. Kandungan kalsium dan fosfor dalam buah naga ini berfungsi untuk memperkuat tulang. Dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Khasiat dan Manfaat Buah Tomat

Buah tomat yang nama latinnya Solanum Lycopersicum atau Solanum esculentum adalah salah satu tanaman yang hampir dapat ditemui di setiap kota, maupun negara di dunia. Buah Tomat diyakini berasal dari sekitar Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Suatu penelitian membuktikan bahwa satu buah tomat mengandung sekitar 22 kalori, 0 gram lemak, 5gr karbohidrat, 1gr serat makanan, 1gr protein, dan 6mg natrium. Hal ini juga menyediakan 40% dari tunjangan harian yang direkomendasikan vitamin C, vitamin A, zat besi dan kalsium. Manfaat Tomat sangat baik untuk tubuhh kita karena kandungan buah tomat bisa memberikan sejuta khasiat untuk kesehatan tubuh, dan salah satu manfaat yang ada dalam tomat diantaranya adalah sebagai berikut:

1.     Antioksidan

Kandungan Vitamin A dan C yang ditemukan dalam buah tomat berfungsi sebagai antioksidan yang bekerja untuk menetralisir radikal bebas yang berbahaya dalam aliran darah.

2.     Stabilisasi Gula Darah

Kandungan Mineral kromium yang ada dalam buah tomat sangat membantu bagi penderita diabetes, karena zat ini dapat menjaga tingkat gula darah di bawah control yang stabil.

3.     Efek Negatif Rokok

Kandungan Asam Kolrogenat dan asam coumaric yang terdapat pada buah Tomat dapat membantu mengurangi efek jelek zat karsinogen yang dibawa oleh asap roko yang di hirup oleh perokok itu sendiri.

4.     Indra Penglihatan

Kandungan Vitamin A yang terdapat pada buah ini sangatlah bagus untuk memelihara Indra penglihatan kita. Buah ini juga dapat membantu orang yang mengkonsumsinya untuk terhindar dari kebutaan malam atau yang biasa disebut dengan rabun.

5.     Jantung

Kandungan Kalium dan Vitamin B yang terkandung dalam buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar koleserol yang tinggi. Hal ini, tentunya sangat membantu untuk mencegah stroke, serangan jantung dan lainnya yang berpotensi mengacam jiwa kita.

6.     Perawatan Kulit

Karena kandungan Lycopene yang tinggi yang ada pada buah ini, maka zat Lycopene buah ini sering ditemukan dalam pembersih wajah yang mahal, dengan demikian hal tersebut telah membuktikan bahwa buah tomat memiliki peran yang sangat penting dalam perawatan kulit kita.

7.     Menjaga Rambut

Vitamin A yang terkandung di dalam tomat merupakan zat yang sangat baik untuk menjaga rambut kita untuk lebih kuat dan mengkilap, dan juga baik untuk mata, gigi, kulit dan tulang kita.

8.     Anti Kanker

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan likopen pada tomat dapat membantu untuk mengurangi kemungkinan terkena penyakit kanker perut dan kanker kolorektal. Lycopene merupakan suatu zat yang sangat berguna untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker.

9.     Menguatkan Tulang

Buah Tomat memiliki Vitamin K dan Kalsium yang sangat baik, yang keduanya membantu untuk memperkuat dan mungkin memperbaiki jaringan tulang kita.

10. Mengobati Batu Ginjal dan Batu Empedu

Makan tomat tanpa biji telah menunjukan bahwa tomat yang dikonsumsi dengan cara tersebiut dapat berfungsi untuk mengurangi risiko batu Ginjal dan Batu Empedu.

Sumber : Internet

Khasiat dan manfaat buah nanas

Buah nanas memiliki bahasa latin Ananas comosus dari suku Bromeliaceae (Nanas-nanasan), buah nanas diakui berasal dari Amerika Latin, dan dapat tumbuh subur di daerah tropis, termasuk di Indonesia. Di Indonesia sendiri daerah yang terkenal sebagai penghasil nanas adalah kota Subang.

Buah nanas kaya akan Vitamin dan Mineral, dan serat. Vitamin A dan Vitamin C pada buah nanas Memiliki sifat sebagai antioksidan. Selain itu Nanas mengandung Kalsium, fosfor, magnesium, mangan, zat besi, thiamin, natrium, kalium, gula buah (sukrosa), serta enzim bromelain, suatu enzim protese yang bekerja sebagai pemecah protein.

Dibawah ini beberapa khasiat buah nanas sebagai obat penyakit dan menjaga kesehatan:

1. Menurunkan Berat Badan

Enzim yang terdapat pada nanas mampu menghambat penyerapan lemak dalam saluran pencernaan hingga terbuah bersama feses. Selain itu, Vitamin C pada buah ini dapat mempercepat proses pembakaran lemak sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh.

2. Darah Tinggi

Kandungan kalium yang terdapat pada buah nanas dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Seratnya dapat mencegah penyerapan lemak di saluran pencernaan sehingga tidak terjadi penimbunan di pembuluh darah yang bisa berakibat naiknya tekanan darah.

3. Asam Urat

Kandungan Enzim bromelain dan kalium pada nanas bersifat diuretik yang efektif dalam membantu mengatasi masalah asam urat. Tetapi dianjurkan jangan mengkonsumsi buah nanas yang terlalu matang karena kandungan alkoholnya akan mengakibatkan kenaikan kadar asam urat.

4. Gangguan Pencernaan

Kandungan Serat dan Vitamin C pada buah nanas dapat membantu sembelit dan menghambat penyerapan lemak untuk kemudian dibuang keluar tubuh. Kandungan Enzim protease pada bromelainnya juga mampu mencerna protein.

Seperti itulah sebagian manfaat buah nanas yang saya ketahui, tapi meskipun banyak manfaatnya kita jangan terlalu banyak memakannya karena dapat menyebabkan efek yang kurang baik,  diantaranya adalah:

• Bagi orang yang sensitif, dapat mengalami gangguan lambung dan iritasi kulit
• Ibu yang sedang hamil muda juga sebaiknya tidak memakan nanas muda secara berlebihan karena bisa menyebabkan kontraksi rahim yang berdampak keguguran
• Penderita diabetes perlu membatasi konsumsi buah nanas yang sudah matang karena kadar gulanya sangat tinggi.
• Nanas yang akan dikonsumsi harus dikupas terlebih dahulu, lalu dibuang bagian matanya, karena kadar asam oksalat yang cukup tinggi pada nanas menimbulkan rasa gatal di tenggorokan ketika dimakan. Karena itu, sebelum dikonsumsi, sebaiknya dicuci dahulu dengan air garam.
• Kadar oksalat yang berlebihan dapat mengakibatkan batu ginjal.